適應(yīng)新環(huán)境個(gè)別輔導(dǎo)
適應(yīng)新環(huán)境個(gè)別輔導(dǎo)(案例)
一、 案主背景資料：
小敏，女，15歲，她在2001年如愿以嘗地升入中學(xué)，開(kāi)學(xué)過(guò)去一個(gè)月了，可是小敏過(guò)得并不愉快，原來(lái)小敏在初中成績(jī)總是名列前茅，還是學(xué)生會(huì)的副主席，無(wú)論在班級(jí)還是在學(xué)校都是活動(dòng)積極分子?？墒沁M(jìn)入高中后卻發(fā)現(xiàn)自己班級(jí)的同學(xué)過(guò)去都有這樣或那樣的輝煌歷史，自己的光榮過(guò)去根本算不上什么，在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)也不復(fù)再現(xiàn)，而且在新集體班委的競(jìng)選中竟然失利。在小敏的眼中覺(jué)得班級(jí)人際關(guān)系冷漠，暗地的競(jìng)爭(zhēng)很激烈，彼此很難真心交流，自己溶入不進(jìn)集體中去，因而對(duì)新的班級(jí)沒(méi)有任何好感。與兩個(gè)月前得知自己考上重點(diǎn)高中的愉快心情相比，現(xiàn)在的心理簡(jiǎn)直是天上人間。
二、問(wèn)題原因分析：
小敏的例子是一個(gè)適應(yīng)新環(huán)境的問(wèn)題。這種情況我們每個(gè)人一生之中都會(huì)遇到不少次，每一次對(duì)我們個(gè)人而言都是非常重要，如果調(diào)適不當(dāng)會(huì)影響個(gè)人的成長(zhǎng)。正象我們的小敏同學(xué)一樣，當(dāng)你剛剛步入新學(xué)校大門(mén)時(shí)，你可能對(duì)這個(gè)學(xué)校有自己設(shè)想的一幅美麗畫(huà)面，你心中對(duì)自己的未來(lái)雖然有幾分忐忑，但一定充滿(mǎn)了美麗的遐想和美好的愿望。但初中的學(xué)習(xí)生活和高中的相比會(huì)有很多的變化，你所面對(duì)的同學(xué)和老師、校園文化環(huán)境氛圍不盡相同……，總之你的生活發(fā)生了新的變化，你能適應(yīng)新的環(huán)境嗎？你能駕馭新的課程嗎？你能溶入新的集體之中嗎？要想成為生活和學(xué)習(xí)的主人，你必須學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境，適應(yīng)新集體，培養(yǎng)自己的責(zé)任心，真誠(chéng)待人，勤奮刻苦。這就是成長(zhǎng)。
三、輔導(dǎo)計(jì)劃：
正確的認(rèn)識(shí)新集體是我們同學(xué)人際關(guān)系發(fā)展一個(gè)重要方面，我們每個(gè)人一生之中都處于一定的人際關(guān)系里。我國(guó)古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："人以群居"。人是社會(huì)的產(chǎn)物，社會(huì)性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個(gè)體社會(huì)化的重要媒介，也是個(gè)體重要的社會(huì)支持系統(tǒng)，對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)和處理技能對(duì)于自身的學(xué)習(xí)、生活、工作和心理健康都具有重要的影響。
環(huán)境對(duì)人的發(fā)展有著重要的作用。古有"孟母三遷"就是為了給孩子尋覓一個(gè)成長(zhǎng)的良好環(huán)境的典型，但環(huán)境只是人發(fā)展的外部條件，個(gè)體本身才是發(fā)展的關(guān)鍵，如果能較好的利用環(huán)境因素，對(duì)我們成才則有著很大的幫助。人生是一個(gè)不斷地適應(yīng)環(huán)境。改造環(huán)境，從而適應(yīng)自我、實(shí)現(xiàn)自我的過(guò)程，我們高一新生面臨的是一個(gè)全新的環(huán)境，并且這種環(huán)境是不斷變化發(fā)展的。因此我們應(yīng)清醒的認(rèn)識(shí)自己所處的環(huán)境和集體，建立良好的人際關(guān)系，努力培養(yǎng)自己適應(yīng)新環(huán)境的能力。在這一過(guò)程中，調(diào)適積極的情緒對(duì)我們適應(yīng)新環(huán)境有著重要的影響，它可以促進(jìn)我們的思維和行為，調(diào)動(dòng)積極的狀態(tài)應(yīng)對(duì)新的人和環(huán)境。
高中時(shí)期心理正處于發(fā)展和活躍時(shí)期，是最富有集體主義和友誼感的時(shí)期，但情緒發(fā)展還不穩(wěn)定，有時(shí)甚至?xí)囊粋€(gè)極端迅速走向另一個(gè)極端，因此往往是強(qiáng)烈、富有激情與暗淡、郁郁寡歡相并存，控制好情緒是我們高中生有一個(gè)良好心境的關(guān)鍵，也是我們適應(yīng)新集體的重要條件，對(duì)我們成長(zhǎng)有著重要的意義。
四、輔導(dǎo)過(guò)程：
活動(dòng)1、認(rèn)清自我，我們要想適應(yīng)新集體，首先必須先認(rèn)識(shí)自己，搞清楚自己需要什么，請(qǐng)把你的想法用簡(jiǎn)潔的句子寫(xiě)下來(lái)。
你向往的高中生活是什么樣的？
你理想中的高中班集體是什么樣的？
活動(dòng)2：解讀問(wèn)題：像小敏這樣對(duì)新集體、新環(huán)境不能盡快適應(yīng)的情況在高中新生中是常有的現(xiàn)象，但每個(gè)人的情況又不盡相同，有的同學(xué)由于沒(méi)有及時(shí)的解決這些問(wèn)題，而影響了自己的學(xué)習(xí)、生活，甚至個(gè)人的身心健康；也有的同學(xué)適應(yīng)得很快，解決得很好，不僅適應(yīng)了新集體，而且對(duì)新集體的形成和發(fā)展還起到了很大的作用。
我請(qǐng)小敏談出自己對(duì)高中新集體感覺(jué)怎么樣的同時(shí)，讓她給班集體提個(gè)改進(jìn)建議。
我們班的優(yōu)點(diǎn)我們班的缺點(diǎn)改進(jìn)的方法
活動(dòng)3：情境設(shè)問(wèn)
班主任要出一期慶祝教師節(jié)的黑板報(bào)。要同學(xué)自己報(bào)名。小敏在初中曾經(jīng)是班級(jí)的宣傳委員，繪畫(huà)、板書(shū)都很好，但你與班上的同學(xué)不熟悉，沒(méi)有人知道你有這個(gè)特長(zhǎng)，并且已經(jīng)有四個(gè)同學(xué)報(bào)名了，你參加或者不參加都不會(huì)影響這期黑板報(bào)的按時(shí)完成，請(qǐng)問(wèn)你會(huì)怎么做？并說(shuō)出理由。
活動(dòng)4：情緒調(diào)適：
在對(duì)新集體的適應(yīng)過(guò)程中，情緒的調(diào)適也起著相當(dāng)重要的作用，一個(gè)健康的情緒可以使你保持：良好的心態(tài)，積極對(duì)待人生的挑戰(zhàn)，努力適應(yīng)新環(huán)境。
威信中外有不少名人故事給我們提供了豐富的經(jīng)驗(yàn)。不少同學(xué)都知道著名音樂(lè)家貝多芬在音樂(lè)創(chuàng)作的黃金時(shí)期，突然發(fā)現(xiàn)自己耳聾了，這對(duì)他的事業(yè)而言是殘酷的，但因?yàn)樗姆e極的心態(tài)，努力的情緒調(diào)適，他又創(chuàng)作出了一曲又一曲震撼人心的作品。
再如蘇軾與佛印有一次交談，兩人相互交流對(duì)彼此的看法，佛印對(duì)蘇東坡說(shuō)："在我看來(lái)你是佛"，而蘇東坡卻對(duì)佛印說(shuō)："在我眼中你如糞一般"，旁邊有個(gè)人說(shuō)："心中有佛的人看別人也是佛，心中有糞的人看別人也是糞"，姑且不問(wèn)這一典故的真實(shí)與否，如果沒(méi)有別人的評(píng)點(diǎn)，你是佛印，你會(huì)如何接受蘇東坡對(duì)你的評(píng)點(diǎn)呢？請(qǐng)小敏談?wù)勊J(rèn)為的積極的情緒狀態(tài)是什么樣的？
五、輔導(dǎo)后記：
跟小敏的咨詢(xún)時(shí)間持續(xù)一個(gè)半月，共咨詢(xún)四次，后來(lái)小敏自己提出覺(jué)得不再需要咨詢(xún)的支持，對(duì)新的班集體有了較多的接納，我對(duì)她布置了幾個(gè)咨詢(xún)后的行為作業(yè)：
1）、向你父母家人介紹你所在的班級(jí)的基本情況，包括班主任、班委、說(shuō)說(shuō)你們班的近期目標(biāo)，以及主要班會(huì)的內(nèi)容。
2）與你的同座位和前后排共六位同學(xué)一起討論，請(qǐng)一位同學(xué)執(zhí)筆，擬出一